Memijat titik refleksi kaki adalah pengobatan tradisional yang dipercaya memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan, seperti meredakan pilek, gejala PMS, mengurangi ketegangan pada otot hingga gangguan kecemasan.
Pijat refleksi adalah pengobatan tradisional yang dilakukan dengan memberi pijatan lembut pada titik-titik tertentu di kaki. Para terapis akan memberikan tekanan pada titik refleksi kaki kiri ataupun kanan yang dipercaya berhubungan langsung dengan organ-organ dalam tubuh.
Manfaat Pijat Refleksi
Pijat refleksi dipilih oleh banyak orang secara turun-temurun untuk mengatasi masalah kesehatan karena menawarkan manfaat yang melimpah.
Selain itu, pijat titik saraf ini merupakan pengobatan alternatif yang tidak mengharuskan Anda mengkonsumsi obat-obatan.
Berikut ini beberapa manfaat pijat titik refleksi untuk kesehatan.
1. Mengurangi cemas dan stres
Jurnal Evidence-Based Complementary And Alternative Medicine (2014) menyebutkan bahwa pijat refleksi dapat mengurangi masalah depresi, kecemasan, atau gangguan tidur.
Pijat titik saraf dapat memberikan efek menenangkan karena meningkatkan hormon endorfin pada tubuh. Hormon endorfin bisa menekan kerja hormon stres dan membantu menghilangkan rasa sakit. Dengan begitu, Anda pun merasa lebih tenang.
2. Membantu pengobatan kanker
Pijat refleksi sering disebut-sebut dapat mengobati kanker.
Tidak ada bukti ilmiah yang menunjukkan pijat titik saraf dapat menyembuhkan atau mencegah segala jenis penyakit, termasuk kanker.
Meski begitu, pijat titik refleksi bisa menjadi terapi komplelementer untuk membantu meringankan gejala kanker, seperti rasa sakit dan kecemasan.
Teknik pijat ini juga dapat meningkatkan nafsu makan, mencegah berbagai gangguan pencernaan dan kelelahan, dan mengatasi gangguan tidur pada pasien kanker.
3. Melancarkan peredaran darah
Salah satu titik di telapak kaki berhubungan langsung dengan jantung dan pembuluh darah di tubuh. Pijatan titik saraf kaki akan memengaruhi fungsi jantung. Hal ini disebabkan oleh dampak dari tekanan yang diterima saat refleksiologi sama dengan refleks baroreseptor yang ditimbulkan tubuh untuk mengontrol fungsi jantung. Selain itu, pemanasan untuk melemaskan otot dan sendi di awal proses pijat titik saraf ini juga dapat memberikan efek menenangkan dan melancarkan peredaran darah.
4. Mengurangi nyeri Haid
Nyeri haid atau dismenore adalah salah satu keluhan yang sering dialami oleh perempuan.
Pijat titik saraf rupanya dapat mengurangi gejala nyeri haid yang cukup mengganggu. Teknik pijat ini juga lebih aman dari pijat perut yang berbahaya.
Sebuah penelitian yang dimuat dalam jurnal Biomedical Research (2015) menunjukkan adanya perbedaan signifikan pada intensitas nyeri haid yang dialami sebelum dan setelah melakukan pijat titik refleksi.
Mereka yang mendapatkan pijat titik saraf rutin mengalami penurunan rasa nyeri di bulan kedua dan ketiga menstruasi.
5. Meredakan Sakit Kepala
Pada umumnya, terapi Pijat untuk Migrain dapat membuat tubuh dan pikiran Anda menjadi lebih rileks, tak terkecuali pijat refleksi.
Selain memberi tekanan lembut dan merangsang saraf bagian kepala anda akan cenderung merasa lebih tenang dan nyaman.
